Moja wcale nie wyglada jak anubis84 - masz jeden kawal a moja jest krucha jak cukier. W ogole ta histydyna czy histyna nie klei produktu, jak wszedzie jest napisane - to mnie zdziwilo, wtedy odmierzylem porcje i mniej wiecej tyle ich wyszlo :/ Ja czuje mrowienie i to dosc mocne, ale w ogole jej nie klei.. Na ile Ci wystarcza ta z iron horse'a? [...]
Skorzystałem z arta Rothen: http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html cyt. "JAK GO WYKONYWAĆ ?? Przykładowe wykonanie wygląda następująco. 30 sek Truchtu (55-65%MAX) i 10SEK Spritnu (90-100%MAX). Oczywiśie z czasem zmniejszamy ilość truchtu np do 20sek i wydłużamy ilość sprintu do 15sek tak aby trening wciąż był dużym [...]
No ja niestety tez to mam i to i to chyba najdluzej z was bo juz jakies 10 lat!!! Teraz mam 22 , ale dokupi nie zaczalem pakowac (wczesniej bylem dosc szcuply) to jakos mi nie przeszkadzalo, teraz kiedy rozbudowalem sobie klatke te nabrzmiale sutki staly sie bardziej widoczne ( czyli od jakis 3 lat). Na samym poczatku poszedlem do lek rodzinnego i [...]
Hej. Żaden lekarz bez USG nie powie Ci dokładnie co to i jak to wygląda. Napewno masz gino bez dwóch zdań ale te guzy mogą byc niebezpiczne. Jak nie zbadasz poziomu hormonów to po wycięciu śmiało możesz znowu je dostać. Zrób też badania PSA bo może Ci lekarz rozkopać nowotwora a wtedy to ..... Zapłać te 100 zł w prywatnej klinice i po bólu. Nikt [...]
Syrius przewaznie jest tak ze mamy mieszana konstytucje ciala tj jaka czesc jak u ekto, jakas jak u mezo i wieksza czesc naszego organizmu stanowi struktura np endo. Wtedy to mozemy nazywac siebie np endomorfikami. Patrzy sie na wiekszasc. Ja np wiem ze jestem endo a mam wiele cech np ekto tj male dlonie i stopy, waskie barki itp. Ale pas to mam [...]
witam. KIedyś przeglądałem to forum i dużo czytałem. Bardzo się ciesze, że istnieje taka strona i że nie jestem osamotiony z tym problemem jakim jest ginekomastia. Chciałem Wam opowiedzieć o moim przypadku. Może mi ktoś pomoże a może to co napisze pomoże też komuś. Otóż miałem od dziecka ginekomastie. W wieku jakiś 21 lat dowiedziałem się, że to [...]
[...] ale nie wiem czy sens jesc akurat te Multiple. Aha, pytanko to dotyczy pogodzenia tych supli. Z reszta sobie radze :) 2. Pytanko natury technicznej. Dosyc mocno praktykuje (jak wczesniej trenowalem wieczorami MT, tak teraz MMA to samo) jedzenie po treningu bananow. Wiec wyglada to mniej wiecej tak. Koncze trening o 19:30 , jem 1-2 banany, w domu [...]
Herek - ja wiem o co Peji chodziło, pisze tylko jak to wygląda, a nie jak to interpretować. Jak dla mnie to ta końcówka jest po prostu żałosna, mógł to zakończyć rapem i wtedy by było wszystko super.. ALe ani Ty, ani Reso, ani nikt inny nie zaprzeczy, że Ryś jest strasznym kozakierem... Obecnie mnie jego postawa właśnie w****ia, szkoda że nie jest [...]
[...] spotkać się w drużynie Infantil, obecny jeszcze szkoleniowiec Ceuty tak opisał byłego podopiecznego: „Jest niesamowicie inteligentny. To najbardziej inteligentny gracz z jakim miałem okazję pracować”. W sezonie 2004/2005 Lobera był trenerem drużyny Infantil A. To był sezon idealny, ponieważ drużyna rozegrała w nim 30 meczów i wygrała [...]
13/09 DIETA 1)5 wafli ryzowych, 3 jajka, 15g orzechów jabłko 2) 50g kuskus 200g piers z kurczaka, 30g ser żółty + super surówka z patisonów! wygląda jak leczo, ale to tylko warzywa xD 2,5) dziewczyna skusiła mnie na 1 gałke lodów- sorbet ananasowy 3) 50g kuskus 200g pierś z kurczaka 15g orzechów jabłko [...]
Z ciekawości pytałem, byłem ciekaw jak to u ciebie wygląda. Ja teraz stosuję 2x350, mimo że ważę 77kg, chociaż zalecają 1x350 przy mojej wadze, ale się w następnym tygodniu przestawię na jeden.
[...] się na powrót do rywalizacji w Oktagonie jesienią i wskazał dwóch potencjalnych przeciwników z którymi miałby się zmierzyć, a są nimi Colby Covington i Nick Diaz. Po tym jak Jorge Masvidal przegrał przez nokaut z Kamaru Uamsnem w walce o tytuł wagi półśredniej, powiedział, że powróci jesienią. Powiedział, że chce przeciwnika z najwyższej [...]
[...] nadal bardzo mocnym - mówił "Gazecie" trener Arki Mirosław Dragan. Jego drużyna trenuje do soboty codziennie o godz. 17, czyli w porze niedzielnego meczu. - Chcemy jak najlepiej rozpracować Legię, ale również nasi rywale nie śpią. Wysłannicy Legii obserwowali nas zresztą w Ciechanowie, podczas sparingu z Polonią Warszawa - mówi Dragan. [...]
Rzuciłem okiem wstecz i na stronie 50 widzę coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=9Gi2AQYklxU Tu widać, że wstajesz to bardziej plecami, niż nogami, ale jak na lowbar wygląda to bardzo ok- zwłaszcza, że to już niski zakres powtórzeń i kręgosłup jest w miarę prosty: W mc powinieneś być w stanie wstać z takimi samymi plecami. Weź ustaw się [...]
to jest zamiennik jajek dla takich osób jak ja :) proszek bez laktozy glutenu i jajej . miksuję się go z wodą i dodaję się go do naleśników , omletów , ciast,babeczek . Jak się ubiję to wygląda jak ubite jajka ;) zejdę do 3 seri i zwiększę powtórzenia . zobaczę jak trening mi dziś pójdzie . Szczerze powiem ,że te cięzary w sumie też przez moje [...]
[...] do śledzenia :-)) Te "foczki" na parkiecie wyglądają śmiesznie ;-) %-) dziękuję, będę śledzić również Twój dziennik :-) foczki hehe no jaszczurzy ślizg albo jaszczurka jak kto woli. Ćwiczenie wydaje się takie lekkie w zasadzie, takie pływanie na sucho, ale spróbuj kilka długości - czujesz całe plecy, kark, tricepsy, przedramiona. Jest [...]
[...] robią burdy i tyle w temacie. Miałem też uliczny sparing z gościem dobrze umięśnionym, 2 metry wzrostu.... stawiał się do koleżanki, która ma 150cm wzrostu i z jakieś 50kg wagi %-) taki bohater. Jednak mięśnie to nie wszystko, po 30 sekundach w klinczu wydobyło się z niego "dobra już nie chce walczyć, poddaję się". Zero honoru. Tacy [...]
Nie myślałeś nad zmianą ? Czy to raczej na zasadzie "jak sie nie ma co się lubi to się lubi co się ma" ? Ronnie to zbyt silne jest Uzależnienie od tej adrenaliny. Każdy dzień czy noc wygląda inaczej. Nie ma rutyny. Szlag by mnie trafił teraz jakbym miał wykonywać coś monotonnego, jednostajnego. Poza tym Panie kochany - finanse. Te są na prawdę [...]
Dobra kombinacja. Przy suplesach niesamowicie ważna jest technika, zejście pod środek ciężkości przeciwnika, siłowo tego nie wykonasz Jak kolega 100 kg to Ty chyba 150 kg. On niższy od Ciebie a zdecydowanie szczuplej wygląda
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!
